雪莲子（皂角米）半磅/包

皂角米俗称雪莲子。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目等功效。 具有放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。 推荐做法： 材料银耳一朵、桃胶20余颗、皂角米30克、冰糖、清水适量步骤1、桃胶和皂角米提前泡了一个晚上，完全泡发2、银耳泡发两个小时左右即可3、桃胶泡发后，细心洗干净里面的杂质4、泡发的银耳去掉根部，撕成小朵，再泡二十分钟，然后沥干水备用5、银耳、桃胶和皂角米全部放入炖盅，加适量清水，慢炖三个小时6、加入适量冰糖后再炖5-10分钟就可以了 做法二用料桃胶10克皂角米20克银耳20克辅料冰糖20g水800毫升蔓越莓干15克步骤1.准备食材需要泡发2.皂角米需要提前2-3个小时，淘洗干净后用清水浸泡3.桃胶需要提前2个小时浸泡和清洗，桃胶是从蔷薇科树干上分泌出的胶质，常常含有树皮屑等杂质，需要不断地清洗，细小的杂质需要用镊子等工具帮助，所以，尽量选购比较干净的桃胶4.提前20分钟泡发即可，除去根部，清洗干净后撕成小片备用5.将所有泡发清洗后的食材按份量放入炖盅内6.加入清水和冰糖7.隔水炖3.5-4小时左右8.加入蔓越莓干9.搅拌一下，可趁热喝，也可放凉后入冰箱冷藏后再食用