Stressmanagement

$SECTION$SUBTITLE Stress-reduktion, Stress-prävention, Stress-resistenz und Resilienz $SECTION$EXCERPT Leiden Sie unter Stress? So geht es immer mehr Menschen heute, zwischen hohen Belastungen auf der Arbeit, Termindruck und dem Balanceakt zwischen Job und Familie. Die möglichen Folgen von Dauerstress: unter anderem Antriebslosigkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme und langfristig ein höheres Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Depressionen. Was also tun, wenn Sie dem vorbeugen möchten und gleichzeitig den Anforderungen des 21. Jahrhunderts standhalten möchten? Lernen Sie mit unserem Stressmanagement-Kurs die richtigen Anti-Stress-Techniken! So erfahren Sie, wie Sie Stress im Alltag vermeiden, Körper und Psyche gegen die Belastung wappnen und stressige Situationen durchstehen. Ihre Vorteile: Lernen Sie effektive Strategien gegen Stress vier Techniken: Stress-reduktion, Stress-prävention, Stress-resistenz und Resilienz tiefgehender Video-Kurs mit Handouts, Frageböge