Sistema Inmunologico Sano (pdf)

Sistema Inmunológico Sano Parece ser que en estos días más y más personas se preocupan por su salud, ya sea por la gripe, por resfriados o bien por aquellos problemas serios de salud como es el cáncer.            Debajo de todo esto se encuentra presente el miedo, miedo de que algo le suceda a uno mismo o a algún ser querido. Pudiera ser incluso el temor de cómo controlar su salud, las consecuencias de no estar sano, el miedo de perder el control, de necesitar a alguien que nos cuide, o de que no contemos con alguien que nos pueda cuidar. El miedo nunca nos va a ayudar a conservarnos sanos. Lo mejor es enfocarnos en la salud que se goza y en la salud que queremos tener. Para mí la base de todo esto es contar con un sistema inmunológico sano. Cuando nuestro sistema inmunológico es fuerte entonces el sistema de defensa del cuerpo se encarga de cualquier cosa que llegue a pasar. Existen muchas formas sencillas de mejorar nuestro sistema inmunológico tales como comer sanamente, hacer ejerc