Yerli Diyet | Yediveren Yayınları (İnce Kapak)

Yerli Diyet Kitap Açıklaması: Diyet yapan kişilerin en büyük sorunu, devamlılıktır. Pek çok kişinin başarılı diyet serüvenleri olsa da diyeti “bırakınca” verilen kilolar geri alınır. Bu yüzden öyle bir program hazırlayalım ki hiç bırakılmasın, her zaman “uygulanabilir ve sürdürülebilir” olsun. Bunu yaparken de yurtdışından ihraç edilen değil, bize uygun bir model olsun istedik.Toplumumuza, kültürümüze, yaşantımıza, tarihimize, inançlarımıza, günlük hayatımıza, gelenek ve göreneklerimize uygun bir diyet beklentisi vardı. Bunun sonucunda, toplumun bir “Yerli Diyet” talebi olduğunu gördük.Yerli Diyet kitabında; sağlıklı yaşamın 4 ayağı olan beslenme, egzersiz, stres yönetimi ve uykuya dair bilimsel, geleneksel, uygulanabilir ve sürdürülebilir örnekler bulacaksınız.Kitapta yanıtlarını bulabileceğiniz birkaç soru;  Aynı şeyleri yiyoruz ama neden ben kilo alıyorum?  Kahvaltı neden günün en önemli öğünü değil?  Akşam yemeğini atlamak neden doğamıza aykırı?  Günlük 10.000 adımı neden önermiyor