木耳 (切丝)
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木耳 酥脆好好吃凉拌，煲汤，炒菜肠道清道夫！ 黑木耳具有补血气、活血、滋润、强壮、通便之功效，。 黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。高血压高血脂高胆固醇的三高病人最佳伴侣
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