Ejercicio (El Regocijo Del Ejercicio) ~ Subliminal

El Regocijo Del Ejercicio — Hay muchas razones para hacer ejercicio más allá de estar en forma y saludable. Se ha demostrado también que el ejercicio mejora tu estado de ánimo y el sueño, aumenta tu capacidad de aprendizaje, mejora la memoria y reduce el estrés y la ansiedad. Sin embargo, puede resultar difícil encontrar la motivación para apegarse a cualquier tipo de rutina de ejercicio. Cuando comienzas, el ejercicio no es divertido y hay muchas otras cosas que preferirías hacer. Si escuchar el comercial "Just Do It!" (Sólo Hazlo) de la campaña de publicidad de Nike no te ha hecho saltar de tu asiento para hacer ejercicio, entonces eres como la mayoría de la gente. En ocasiones, ver el éxito de los cuerpos perfectos de otras personas en los medios puede hacer que tu tarea parezca inútil. Quizás te preguntes cómo encuentra la gente el tiempo necesario para ponerse en perfecta forma. Desearás hacer ejercicio y te alegrarás al alcanzar cada una de tus metas de acondicionamiento físico,