Анастасия Максимова: Из депрессии. Выход рядом

Всестороннее исследование депрессии. Автору книги когда-то поставили диагноз клиническая депрессия. Но Анастасия Максимова преодолела болезнь и написала руководство, в котором рассказала, как жить с этим состоянием, как помочь себе или близкому человеку выйти из него. На основе личного опыта и историй своих знакомых Анастасия ответила на самые сложные вопросы о депрессии. Благодаря этой книге каждый, кто находится в состоянии депрессии, поймет, что он не один.Из книги вы узнаете:что такое депрессия, какой она бывает и почему возникает.как понять, что пора обратиться за помощью к специалисту.в чем разница между психиатром, психологом и психотерапевтом.чем помочь себе, какие действия можно и нужно применять.как жить во время депрессии.как и зачем общаться с людьми, когда у вас депрессия, где искать поддержки, и нужно ли сообщать окружающим о своем диагнозе.почему фразы в стиле «просто не грусти» вредны для человека в состоянии депрессии и почему люди их произносят.как не начать «заедать»