How to cure joints - Book - PT

A história de como o autor curou varizes e outras doenças sem recorrer aos métodos tradicionais de tratamento."A melhor maneira de cuidar de suas articulações é mantê-las e seus músculos, ligamentos e ossos fortes e estáveis. Aqui estão algumas dicas para uma boa saúde das articulações.Cuidado com o peso para articulações saudáveisManter o peso dentro de uma faixa saudável é a melhor coisa que você pode fazer pelas articulações. Articulações de sustentação de peso, como joelhos, quadris e costas, precisam suportar parte do peso corporal, se não todo. É por isso que tantas pessoas com sobrepeso têm problemas com essas áreas do corpo.Quanto maior o número na balança de banheiro, mais desgaste você coloca nas articulações. Perder peso reduz a pressão nos joelhos, quadris e costas e ajuda a evitar lesões nas articulações. A pesquisa mostrou que, com cada quilo ganho, uma pessoa coloca quatro vezes mais estresse nos joelhos.Exercício para articulações saudáveisO exercício pode ajudá-lo a pe