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μ±„μ†Œμˆ˜

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Natural Health Column

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🌿 μ±„μ†Œμˆ˜ 뢄말 μ‚¬μš©λ²• βœ… κΈ°λ³Έ 음용 방법 λ”°λœ»ν•œ λ¬Ό 200ml에 μ±„μ†Œμˆ˜ 뢄말을 λ„£μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 잘 μ €μ–΄μ„œ μ™„μ „νžˆ 녹인 ν›„ λ”°λœ»ν•˜κ²Œ λ§ˆμ‹­λ‹ˆλ‹€. ν•˜λ£¨ 1~2회, 식전 λ˜λŠ” 곡볡에 λ“œμ‹œλ©΄ λ”μš± μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. βœ… μ‘μš© 방법 κ΅­λ¬Ό μš”λ¦¬ 윑수 λŒ€μš© 된μž₯κ΅­, λ―Έμ—­κ΅­, λ‚˜λ¬Όλ¬΄μΉ¨, 찌개 등에 μ±„μ†Œμˆ˜ 뢄말을 1~2μž‘μ€μˆ  μΆ”κ°€ν•˜μ—¬ κΉŠμ€ 맛을 λ”ν•˜μ„Έμš”. λ°₯ 짓기 μŒ€μ„ 씻은 ν›„ 물에 뢄말을 μ•½κ°„ ν’€μ–΄ μ±„μ†Œ 윑수λ°₯으둜 λ§Œλ“€μ–΄ λ“œμ‹€ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ£½, μŠ€ν”„, 리쑰또 등에 첨가 뢄말을 λ¬Όμ΄λ‚˜ μœ‘μˆ˜μ— ν’€μ–΄ 끓이면 풍미와 μ˜μ–‘μ΄ μ‚΄μ•„λ‚©λ‹ˆλ‹€.

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