If You Can Dream It You Can Do It: Ein Tagebuch Bei Borderline | Liniert Mit Herz | 120 Seiten | Schenke Dir Selbst Aufmerksamkeit Und Liebe | Mit ... Aber Auch Negativen Gef?hle (German Edition)

Zum Buch und seiner Entstehung: Ich leide selbst seit 2007 an Borderline. Es ist nicht sch÷n und viele k÷nnen diese Krankheit nicht nachvollziehen. Auch Therapien helfen nur bedingt. Mir selbst tat es gut, wenn ich meine Gedanken aufschrieb. Das befreit meinen Kopf und l?sst mich klarer denken und mich auf die sch÷nen Dinge im Leben fokussieren. Ich habe mehrere Tageb?cher ausprobiert - ganz einfache - aber hier hatte ich nr negative Gedanken. B?cher, in denen ich mein Empfinden ankreuzen musste - das nervte und schr?nkte mich zu sehr ein. So habe ich mein eigenes Buch entworfen. Schlicht, einfach mit Datum versehen, viel Platz daf?r, was mir an dem Tag Gutes widerfahren ist und etwas Platz f?r die Dinge, die ich nicht so toll fand. Das Positive sollte einfach im Vordergrund stehen. Eine Freundin ermutigte mich dazu, dieses Buch zu ver÷ffentlichen - und nun ist es da. Ich hoffe, dass es auch dir helfen wird, besser mit deinem Borderline klar zu kommen. Dein Tagebuch f?r mehr Achtsamkei