Valeriana en Extracto de Aceite

La valeriana ofrece varios beneficios, principalmente como sedante y para mejorar el sueño, reduciendo el tiempo para conciliarlo y aumentando la calidad del mismo. También puede ayudar a aliviar la ansiedad, la depresión, los síntomas de la menopausia como los sofocos y los dolores menstruales, además de dolores musculares y de cabezaUsos comunes Insomnio y problemas para dormir: Ayuda a conciliar el sueño más rápido y a mejorar su calidad Ansiedad y estrés: Proporciona un efecto sedante y relajante, siendo útil para el estrés intenso Dolores de cabeza: Se ha estudiado su efecto positivo en la cefalea tensional y migrañasDepresión: Algunos estudios sugieren que puede tener un efecto positivo en el tratamiento de la depresiónOtras indicaciones de la valeriana son: para aliviar los espasmos del estómago y el vientre, para los trastornos digestivos de origen nervioso y como tratamiento coadyuvante de las contracturas musculares   Preparación: Agregar 20 gotitas en un vaso con