Cơn Giận Và Cái Giá Phải Trả: Công Cụ Kiểm Soát Cảm Xúc Và Giữ Bình Tĩnh

Giới thiệu sách Chúng ta đang sống trong giai đoạn đầy những điều cực đoan và không chắc chắn. Từ thảm họa thiên nhiên, tình trạng cắt giảm nhân sự, vấn đề tự động hóa đến đại dịch toàn cầu với những tác động không thể tưởng tượng được, chưa kể đến sự chia rẽ chính trị về tất cả những vấn đề này – chúng ta có quá nhiều thứ để cảm thấy tức giận. Khi chọn cuốn sách này, bạn có thể đang muốn thoát khỏi gánh nặng của cơn giận dữ và nỗi đau mà nó gây ra cho bạn và những người khác. Đôi khi, sự tức giận cũng có thể hữu ích, chẳng hạn như nó thúc đẩy bạn đứng lên bảo vệ bản thân, những người mà bạn quan tâm hoặc bênh vực cho một lý lẽ mà bạn tin tưởng. Những lúc khác, sự tức giận trở nên dữ dội, lấn át và thôi thúc bạn hành động theo hướng có hại. Cuốn sách này có thể giúp ích cho bạn. Các công cụ chăm sóc sức khỏe tinh thần được đề cập có thể mang đến cho bạn thời gian nghỉ, tránh xa sự giận dữ và oán giận, để bạn có thể tập trung tìm sự bình tĩnh ngay tại đây và ngay bây giờ. Cuốn sách Cơn