擁抱我的情緒小精靈：一本給孩子的正向心理學（SEL情緒素養學習）

「你今天的感覺如何呢？」每一種情緒都是我們最親密的朋友 情緒不是小怪獸而是美妙的小精靈 每一種情緒都需要被好好的對待與了解   ★比利時心理諮商師一致五星好評推薦 ★比利時兒童情緒教育專用書籍 ★符合SEL社會情緒學習閱讀目標   　　你住的大房子裡，同時住著五位情緒精靈， 　　他們是悲傷、憤怒、忌妒、害怕和快樂。 　　情緒精靈不僅會到處走動，還會一起玩遊戲，甚至會在窗台上呼呼大睡。 　　有時候，罪惡感精靈和羞愧感精靈也會來找你玩耍， 　　他們會想辦法吸引你的注意，但是如果你不理他們，他們越變越大，越變越大， 　　一直變大到塞滿整間房子，讓你動彈不得…… 　　不要慌張，這些小精靈只是想讓你聆聽他們，要你溫柔的摸摸他們，給他們一個抱抱。 　　只要你慢慢練習瞭解他們，情緒小精靈會是你生命中一切美好的來源。   本書特色   　　★給孩子，也給大人心中的內在孩子★ 　　我們無法與情緒切割，認識情緒是每個人生命的重要課題。如何覺察情緒？認識情緒？最重要的是必須重視「個人情緒」和「認識自我」，這才是情緒教育的第一步。無論你是大人還是孩子，都能從書中獲得啟發和收穫。對於大人而言，這本書是理解和引導孩子情緒的寶貴工具，同時也能幫助自我反省和情緒管理。對於孩子而言，書中的故事和任務能夠啟發孩子對情緒的認知，培養自我調節能力。   　　★作者為資深兒童與青少年心理諮商師★ 　　本書作者為心理諮商師，專精於兒童與青少年的心理創傷輔導與治療，擅長運用眼動治療（EMDR）的方法幫助孩子處理痛苦與困難的經歷。作者以豐富的臨床經驗以及對兒童情緒發展的深刻理解，將心理學的理論融入到生動的故事和具體的任務中。書中不僅描述不同情緒的本質，還提供一系列的情緒任務練習，讓孩子能夠透過實際的實踐來認識和理解情緒，讓這本書不僅具有理論深度，又極具實用價值。   　　★深入描述複雜情緒概念：「罪惡感」與「羞愧感」★ 　　相較於常見的情緒描述，我們幾乎很難察覺或是去向孩子描述「罪惡感」與「羞愧感」，因為這兩者是複雜的情緒概念。罪惡感會讓孩子產生焦慮，羞愧感則會消磨孩子的自信心，當孩子不認識這兩種情緒時，自然就無法自我調節。作者將罪惡感與羞愧感比喻成雙胞胎精靈，讓孩子感受到這兩種情緒之間的關聯，再運用任務讓孩子明白如何以溫和柔軟的方式處理這兩種情緒，不讓它們影響到自己的情緒狀態和自信心。   　　★具有SEL 社