IKIGAI生之意義：做好每一件小事，才能活出自我、擁抱熱愛，打造想要的生活 The Little Book of Ikigai: The Essential Japanese Way to Finding Your Purpose in Life

生活再亂、工作再煩、世界再吵， 都可以靠IKIGAI禪學打造日常美好！ 跟著知名腦科學家茂木健一郎， 從檢視日本的生活方式、文化、傳統、心態和生活哲學開始， 了解 IKIGAI 的真義！   　　什麼才是你甘願早起、願意堅持的理由？ 　　我們努力向前，卻常忘了為什麼出發。 　　當生活失去重心，也許不是你不夠努力，而是還沒找到自己的 IKIGAI。 　　你也有過這些感覺嗎？   　　‧做得再多，卻覺得自己一點都沒價值？ 　　‧被現實拉著走，卻說不出「我為了什麼活著」？ 　　‧每天很忙，卻不知道什麼真正重要？   　　IKIGAI 是一個答案，也是一種提問，不是你做了什麼、成就了什麼，而是： 　　「你願意為什麼事，活出最真實的自己？」   　　▍究竟什麼是 IKIGAI？ 　　IKIGAI是日本人用來描述生存意義跟喜悅的詞彙。 　　這個詞是由「IKI」（生存），和「GAI」（理由）組合而成的。 　　在日文中，IKIGAI會用在各種情況下， 　　從最枝微末節的日常小事到遠大的目標和成就， 　　這是個大家隨意使用的日常詞彙。 　　最重要的是，你用不著功成名就，也能有IKIGAI。   　　▍從 IKIGAI 的五大支柱，發現生命意義 　　作者茂木健一郎從環繞 IKIGAI 的各種價值觀， 　　整理出五大支柱，幫助我們啟發嘗試生命中的新事物，做出一步步導引， 　　哪怕還在迷惘，也請用你相信的方式，活出想要的日子：   　　‧你好好做完一件小事、踏實工作、慢慢走完回家的路，這是「從小處著手」；  　　‧你不再硬撐討好，開始說「不」、開始勇敢喜歡，這是「解放自我」；  　　‧你用心經營每一段關係，不論是與人、與物、與自然，這是「和諧與持續」；  　　‧你因為一杯咖啡的香氣或為路上偶遇的小貓感到快樂，這是「些微的喜悅」； 　　‧你放下雜念，只與當下相處，那是心流的入口，也是「活在當下」。   　　這五個支柱沒有高低、先後之別，只要你擁有或找到任何一項， 　　都是你向著自己生命中的 IKIGAI 更靠近一步的證明。   　　▍厲害的大師，都有 IKIGAI 　　‧想在捏壽司時死去的壽司之神小野二郎，從捏製壽司單調且費時的精細步驟，找到了深厚的意義。 　　‧女官清少納言，寫了一本著名的《枕草子》，沒有華麗詞藻，也從不提及自己，而是描述周圍的微小事物，反而更能有效的表達出自身個性。