התמקדות (Focusing - Hebrew translation)
וברובד זה הן גם ניתנות לשינוי. תפיסה זו עלתה מתוך מחקר שנערך באוניברסיטת שיקגו על ידיפרופ' ג'נדלין ועמיתים, שבו זיהו את המרכיב הפעיל בטיפולים פסיכולוגיים של מטופלים "מצליחים". התמקדות היא טכניקה פשוטה ובעלת עוצמה של פיתוח מודעות עצמית לתחושות גופניות בעלות משמעות, המביאות לריפוי מן הפנים. זהו תהליך המבוסס על הקשבה ייחודית ל"תחושות מורגשות" שאנו חשים בחיי היומיום. תחושות הגוף הן הזמנה של הגוף להיכנס לרובד החוויה, כדי לקבל מידע נוסף ולהפוך אותן לכלי יעיל בהבנה פנימית המובילה לתחושת הקלה פיזית. מימוש ויישום תהליך ההתמקדות בחיי היומיום ובעבודה טיפולית, מאפשרים ריפוי ומפתחים אקלים של כבוד, ריפוי והזנה. למזג עם החומר הקיים. התמקדות היא תהליך פנימי טבעי המאפשר גישה ישירה לידיעה גופנית וניתן לפתח אותה באמצעות אימון. היא מורכבת משש תנועות פנימיות הפשוטות ליישום, שבהן אנו באים במגע עם תחושה מורגשת (דרכו של הגוף לחוש מצב מסוים), המובילה לתחושת הקלה והרפיית מתח עמוקה. לאחר שמצאנו נקודת כניסה זו, נוכל לשהות בה כדי לפעול עמה הדדית. כאן עולה תובנה המצביעה על הדרך לשינוי וריפוי הוליסטי. ההתמקדות מסיי