De cero a tu mejor versión en 30 días - guide by Nicojumpsrope

Tu guía para transformar mente, cuerpo y energía! ¿QUÉ ES? Este no es solo un plan, es tu punto de partida hacia una vida con más energía, disciplina y claridad. DE CERO A TU MEJOR VERSIÓN EN 30 DÍAS es una guía paso a paso que combina nutrición, entrenamiento físico, salud mental y rutinas reales para ayudarte a reconectar contigo, tomar acción y sentirte en control de tu proceso. ¿QUÉ INCLUYE? 1.  Plan de entrenamiento con acceso a videos exclusivos (cuerda + cuerpo completo)2.  Fundamentos de alimentación saludable + cálculo personalizado de calorías y macros3. Módulo de hormonas, estrés y recuperación para maximizar resultados4. Herramientas de disciplina, salud mental y mindset para sostener tu progreso5. Diccionario de alimentos con recomendaciones prácticas6. Estructura semanal clara + consejos diarios + ejercicios mentales ¿PARA QUIÉN ES? Para ti, que quieres volver a empezar (o empezar por primera vez).Para quien necesita una guía realista, divertida y basada en ciencia.Para q