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Ya sea que seas nuevo en el entrenamiento de fuerza o estés buscando revisitar los fundamentos, este programa está diseñado pensando en ti. Durante las próximas 6 semanas, te guiaré a través de una introducción progresiva y completa al entrenamiento de fuerza, ayudándote a construir una base sólida para un tú más saludable y fuerte. Recuerda, este programa está diseñado pensando en principiantes, así que no te preocupes si eres nuevo en este viaje. Acepta el proceso, mantente constante y confía en tu capacidad para volverte más fuerte con cada entrenamiento. División del Programa: Día 1: Parte inferior en general Día 2: Parte superior en general Día 3: Parte inferior en general Día 4: Parte superior en general Día 5: Cuerpo completo + Abdominales El Programa Incluye: 6 semanas de entrenamientos de gimnasio fáciles de seguir que te permiten hacer un seguimiento de tus pesos, progreso + notas 6 nuevos planes de comidas para que elijas lo que funciona para ti Cient