Aprende a crear meditaciones personalizadas

Este curso incluye: Módulo 1: Introducción a la meditación Qué es la meditación y por qué es importante Los beneficios de la meditación para la salud mental y física Los diferentes tipos de meditación y cómo elegir el mejor para ti Preparación para la meditación: postura, respiración y ambiente adecuado Módulo 2: Meditaciones para la mente Meditación de atención plena Meditación de visualización creativa Meditación de gratitud Meditación de compasión Meditaciones abundancia material Meditación de afirmaciones recitadas Módulo 3: Meditaciones para el cuerpo Meditación de relajación profunda Meditación de sanación Meditación de energización Meditación de sueño profundo Meditación para el dolor Tecnicas de Respiracion Módulo 4: Meditaciones avanzadas Meditación para el chakra del corazón Meditación para el tercer ojo Meditación para la conexión con el yo superior Meditación para la liberación del ego Meditación para la expansión de la conciencia Módulo 5: Integración y práctica C