Curso Cómo Frenar el Envejecimiento

¿Sientes que tu cuerpo está envejeciendo más rápido de lo normal? En este curso aprenderás cómo retrasar el envejecimiento desde adentro: con ciencia, buena alimentación, descanso profundo y hábitos sostenibles que puedes aplicar en tu día a día. Descubre cómo cuidar tu piel, tus células y tu energía de forma práctica y realista. ¿Qué vas a lograr? Entender cómo funciona el envejecimiento biológico en tu cuerpo. Identificar los factores que afectan la piel, la grasa corporal y los procesos celulares. Conocer los nutrientes, suplementos y hábitos que ayudan a preservar la salud y vitalidad a largo plazo. Incorporar cambios sostenibles en tu alimentación, descanso, actividad física y bienestar emocional. Aplicar estrategias de autocuidado que realmente impactan tu calidad de vida. ¿Qué incluye este curso? Fundamentos del envejecimiento: Conoce las causas reales del envejecimiento, qué son los telómeros, cómo influye la grasa corporal y por qué la piel cambia con los años. Nutrición