BJJ で有効なリストロック VOL. 1 BY ブドー ジェイク (On Demand)

リストロック（ポルトガル語でマオジバカ）はブラジリアン柔術ではあまり使われなていないサブミッションの一つです。合気道歴20年、合気道師範歴10年、グレイシーバッハの黒帯取得者、IBJJFコメンテーター、そして柔術選手でもあるブドー・ジェイクがこのあまり知られていないサブミッションを紹介します。ジェイクはリストロックのやり方だけではなく、効果的にリストロックを行うタイミングも説明しているBJJ教則です。「リストロックは時間を掛けて覚える価値のあるテクニックだ。タップ、そして次の技につなげる事ができる強力な技だ。サブミッション能力を向上させるお勧めのBJJ教範だね！」‐ショーン・ウィリアムズ収録内容:1.　はじめに2.　手首のストレッチ3.　BJJでのリストロックに関するコンセプトボトムガードから4.　グースネック5.  リバースグースネック6.　ウィリアムズガードからのグースネック7.　ベルトリストロック　8.　強いベルトグリップへのリストロック9.　アメリカーナからのリストロック10.　三角の防御に対してねリストロック11.　オモプラータからのリストロック12.　オモプラータロールへのリストロックトップハーフガードから13.　アンダーフック リストロック14.　ダングリング リストラック15.　ディープハーフガード カウンターからのリストロック